Арахисовая паста

Высокоэнергетический продукт, популярный в Америке и Европе. Арахисовая паста не содержит вредных добавок и консервантов, поэтому особенно полезна.

Приятный вкус пасты делает ее незаменимым продуктом в диетическом правильном питании, а также любимым лакомством детей.

Арахисовая паста может употребляться как самостоятельно, так и быть в составе различных соусов, начинок, в полезных десертах. Для людей, следящих за своей фигурой, или находящихся на диете, не рекомендуется употреблять более 1-2 ч. л. арахисовой пасты в день.

Учитывайте, что арахисовая паста содержит высокое количество калорий и жиров, хоть и растительного происхождения, но в программах похудения их количество тоже стоит держать под контролем.

  • 878 кКал На 100 г
  • 28522 кКал Всего
Потребуется 20 мин

Ингредиенты

Видео-рецепт

Пошаговый фото-рецепт

  1. Ингредиенты для приготовления арахисовой пасты в домашних условиях:

    Ингредиенты. Арахисовая паста: пошаговый фото-рецепт
  2. Засыпаем весь арахис в чашу блендера.

    Засыпаем весь арахис в чашу блендера. Арахисовая паста: пошаговый фото-рецепт
  3. Взбиваем орехи на высокой скорости в течение 10-15 минут.

    Взбиваем орехи на высокой скорости в течение 10-15 минут. Арахисовая паста: пошаговый фото-рецепт
  4. Во время взбивания добавляем кунжутное масло 30-40 гр.

    Во время взбивания добавляем кунжутное масло 30-40 гр. Арахисовая паста: пошаговый фото-рецепт
  5. Если Вы видите, что по консистенции не хватает масла, можно еще добавить в процессе взбивания около 20 гр., как на фото:

    Если Вы видите, что по консистенции не хватает масла. Арахисовая паста: пошаговый фото-рецепт
  6. Если хотите получить сладкую арахисовую пасту, в конце взбивания можно добавить растопленный шоколад, мед или любой другой подсластитель. В нашем полезном рецепте - 1 ч.л. стевии, которая не содержит калорий.

    Если хотите получить сладкую арахисовую пасту. Арахисовая паста: пошаговый фото-рецепт
  7. После добавления подсластителя взбиваем пасту еще 5-10 минут.

    После добавления подсластителя взбиваем пасту еще 5-10 минут. Арахисовая паста: пошаговый фото-рецепт
  8. Паста готова! По консистенции напоминает негустую сметану.

    Арахисовая паста: пошаговый фото-рецепт
  9. Хранить пасту лучше в стеклянной таре, в холодильнике, на протяжении 2-3 недель.

    Арахисовая паста: пошаговый фото-рецепт
  1. Главная
  2. Диетические
  3. Арахисовая паста