Диетические блины рецепт пошаговый рецепт в домашних условиях

Диетические блины рецепт

Стройная фигура в наши дни – это не просто своеобразный тренд, дань моде. Это признак хорошего тона. Но забота о собственной внешности вовсе не повод отказывать себе в любимых блюдах. Давно придуманы сотни диетических вариантов вкусных кушаний и десертов. Один из них – низкокалорийный рецепт блинчиков – мы и приготовили для Вас сегодня.

Потребуется 30 мин

Ингредиенты

  • Минеральная газированная вода 250 мл.
  • Кефир 100 г
  • Яичные белки 2 шт.
  • Яичный желток 1 шт.
  • Мука овсяная 100 г
  • Мука кукурузная 40 г
  • Мука льняная 10 г
  • Сода 1 г
  • Оливковое масло 5 г
  • Для подачи

    Мед 30 г
  • Семена льна 2 г
  • Цедра мандарина по вкусу

Диетические блины рецепт видео-рецепт

Диетические блины рецепт пошаговый фото-рецепт

  1. Диетические блины рецепт: Отделяем белки от желтков.

    Отделяем белки от желтков.

  2. Диетические блины рецепт: Яйца взбиваем венчиком.

    Яйца взбиваем венчиком.

  3. Диетические блины рецепт: Добавляем кефир, и тщательно перемешиваем.

    Добавляем кефир, и тщательно перемешиваем.

  4. Диетические блины рецепт: Затем добавляем кукурузную муку и соду.

    Затем добавляем кукурузную муку и соду.

  5. Диетические блины рецепт: Вводим льняную муку, чтобы окрасить блинчики в шоколадный цвет и придать им приятный аромат.

    Вводим льняную муку, чтобы окрасить блинчики в шоколадный цвет и придать им приятный аромат.

  6. Диетические блины рецепт: Добавляем к тесту минеральную воду, оливковое масло и овсяные хлопья.

    Добавляем к тесту минеральную воду, оливковое масло и овсяные хлопья.

  7. Диетические блины рецепт: Взбиваем смесь блендером до однородного состояния.

    Взбиваем смесь блендером до однородного состояния.

  8. Диетические блины рецепт: Обжариваем блинчики с двух сторон на сковороде с антипригарным покрытием без дополнительного добавления масла.

    Обжариваем блинчики с двух сторон на сковороде с антипригарным покрытием без дополнительного добавления масла.

  9. Диетические блины рецепт: Блинчики по этому рецепту получаются ажурными, нежными и мягкими. К ним можно добавить мёд, завернуть нежирный сыр, творог, придумать

    Блинчики по этому рецепту получаются ажурными, нежными и мягкими. К ним можно добавить мёд, завернуть нежирный сыр, творог, придумать другую начинку или есть "пустыми". Приятного аппетита!

  1. Главная
  2. Блины
  3. Диетические блины рецепт