Конфеты из сухофруктов
Сладкое только портит зубы и вредит фигуре? Только не в этом случае! Вкусные и полезные конфеты из сухофруктов внесут разнообразие в ваш рацион, обогатят его витаминами и минералами, дадут заряд энергии на весь день.
- Калорийность
- 194 кКал На 100 г
- 1748 кКал Всего
Ингредиенты
-
- Курага 250г
- Чернослив 250г
- Изюм 200г
- Грецкие орехи 200г
- Кокосовая стружка для присыпки
Конфеты из сухофруктов пошаговый фото-рецепт
-
Перемалываем в блендере орехи, и пересыпаем в миску.
-
Высыпаем в блендер вымытый и высушенный изюм, и тоже измельчаем. Полученную массу выкладываем к ореховой крошке.
-
Измельчаем чернослив и добавляем его к орехам и изюму.
-
Высыпаем в блендер курагу и добавляем несколько ломтиков лимона, чтобы конфеты не получились слишком приторными. Полученную смесь добавляем к орехам, изюму и черносливу.
-
В получившуюся смесь добавляем кокосовую стружку и перемешиваем.
-
Насыпаем кокосовую стружку на тарелку. Из липкой конфетной массы формируем шарики, и обваливаем в кокосовой стружке. Обваливать можно ещё и в маковых зернах, кунжуте, како порошке. Полезные и натуральные конфеты готовы. Приятного аппетита!
