Диетический творожно-овсяный пирог пошаговый рецепт в домашних условиях

Диетический творожно-овсяный пирог

Низкокалорийный пирог на основе овсяного коржа и творожного суфле с ягодами. Десерт практически не содержит жиров, с высоким содержанием белка и полезных легкоусваиваемых углеводов. Прост в приготовлении.

Подойдет в качестве перекуса между приемами пищи в течение дня как хорошее сбалансированное диетическое блюдо.

  • Калорийность
  • 86 кКал На 100 г
  • 722 кКал Всего
Потребуется 165 мин

Диетический творожно-овсяный пирог видео-рецепт

Диетический творожно-овсяный пирог пошаговый фото-рецепт

  1. Ингредиенты для Творожно-овсяного пирога Диет чиз пай:

    Ингредиенты. Диетический творожно-овсяный пирог: пошаговый фото-рецепт
  2. Овсяные хлопья залить кипятком и дать настояться около 10 минут.

    Овсяные хлопья залить кипятком. Диетический творожно-овсяный пирог: пошаговый фото-рецепт
  3. [banner_banner1] {banner_banner1} [/banner_banner1]

    Остудить овсяную кашу и добавить яйцо, тщательно перемешать вилкой до однородной массы.

    Остудить овсяную кашу и добавить яйцо. Диетический творожно-овсяный пирог: пошаговый фото-рецепт
  4. Добавляем сухие ингредиенты и хорошо перемешиваем.

    Добавляем сухие ингредиенты и хорошо перемешиваем. Диетический творожно-овсяный пирог: пошаговый фото-рецепт
  5. Добавляем подсластитель по вкусу (у нас 1 ч.л. стевии), перемешиваем.

    Добавляем подсластитель по вкусу. Диетический творожно-овсяный пирог: пошаговый фото-рецепт
  6. В предварительно смазанную форму растительным маслом (у нас льняное), выкладываем овсяное тесто, как на фото:

    Выкладываем овсяное тесто. Диетический творожно-овсяный пирог: пошаговый фото-рецепт
  7. Устанавливаем форму с овсяным диетическим тестом в духовку, разогретую до 200 градусов и выпекаем корж около 15-20 минут.

    Устанавливаем форму с овсяным диетическим тестом в духовку. Диетический творожно-овсяный пирог: пошаговый фото-рецепт
  8. [banner_banner2] {banner_banner2} [/banner_banner2]

    Пока готовится корж, взбиваем творог, кефир и ягоды с 1 ч.л. стевии до гладкой однородной массы.

    Взбиваем творог, кефир и ягоды. Диетический творожно-овсяный пирог: пошаговый фото-рецепт
  9. Желатин медленно вмешиваем в кипяток. Ложкой разбиваем комочки и даем немного настояться.

    Желатин медленно вмешиваем в кипяток. Диетический творожно-овсяный пирог: пошаговый фото-рецепт
  10. Влить желатин в творожно-ягодную массу и тщательно перемешать. Получится масса, по консистенции напоминающая кефир.

    Влить желатин в творожно-ягодную массу и тщательно перемешать. Диетический творожно-овсяный пирог: пошаговый фото-рецепт
  11. Достаем корж из духовки и даем ему остыть.

    Достаем корж из духовки и даем ему остыть. Диетический творожно-овсяный пирог: пошаговый фото-рецепт
  12. Выливаем творожную массу на остывший корж и помещаем форму в холод на 2-3 часа для застывания.

    Выливаем творожную массу на остывший корж. Диетический творожно-овсяный пирог: пошаговый фото-рецепт
  13. Готовый десерт режем на порции, не извлекая пирог из формы, как на фото:

    Диетический творожно-овсяный пирог: пошаговый фото-рецепт
  14. Подавать творожно-овсяный десерт можно с соусом из нежирного йогурта, сметаны жирностью не более 15% или с ягодами, как в этом варианте презентации:

    Диетический творожно-овсяный пирог: пошаговый фото-рецепт
  15. Наслаждайтесь вкусом, не переживая про свою фигуру!

    Диетический творожно-овсяный пирог рецепт Диетический творожно-овсяный пирог
  1. Главная
  2. Диетические
  3. Диетический творожно-овсяный пирог